Androlog Universitas Diponegoro Semarang Prof Susilo Wibowo mengungkapkan berpuasa bisa memperlambat efek penuaan karena dapat mengurangi kalori yang bermanfaat mengurangi berbagai kerusakan sel tubuh. “Puasa dikenal dalam berbagai ajaran agama. Ini benar-benar menyehatkan dilakukan karena bisa mengurangi kerusakan berbagai sel akibat oksidan karena hasil pembakaran makanan,” katanya di Semarang seperti dilansir Sehat News.
Mantan Rektor Undip tersebut menjelaskan, langkah pengurangan kalori
juga bisa dilakukan dengan mengatur pola makan, misalnya, banyak yang
melakukannnya dengan hanya mengonsumsi lauk tradisional, seperti tempe
dan tahu. Menurut berbagai kearifan lokal masyarakat juga mengajarkan
untuk mengatur pola makan, seperti pepatah masyarakat Okinawa Jepang
berbunyi “Hara Hachi Bu” yang menginstruksikan makan jangan melebihi 80
persen kapasitas perut.
“Dalam Islam, ada hadist Nabi Muhammad SAW yang mengajarkan untuk
berhenti makan sebelum kenyang. Sama juga dengan falsafah Jawa berbunyi
’Yen wis yuswo: Ayo podo turu longan, nggo ibadah. Ojo lali ugo mangan
longan’,” katanya.Ia menjelaskan, falsafah Jawa tersebut mengajarkan bahwa saat
menginjak usia tua untuk mengurangi tidur dan lebih banyak menggunakan
waktunya untuk beribadah, serta tidak lupa untuk mengurangi makan tak
seperti di kala muda.(*)
Sumber : Tribunnews
0 komentar:
Posting Komentar